PREFEITURA DE BALNEÁRIO CAMBORIÚ

A nutricionista da Educação, Luciana Segato, afirma que a alimentação deve ser bem colorida e divertida e que o ponto mais importante é a hidratação, pois o risco de desidratação no verão é maior. “Nos CEMs e nos NEIs as crianças têm um cardápio variado, com frutas, verduras, legumes, entre outros. Cada refeição oferecida tem substâncias e nutrientes que garantem o crescimento saudável de cada criança, assim os alunos têm disposição para realizar as atividades que são propostas pelos educadores. Nas férias os pais devem ter os mesmos cuidados e por isso orientaremos a alimentação das crianças da colônia de férias”, ressalta.

Alimentação Durante o Verão

A falta de apetite é normal durante o verão devido ao calor excessivo, mesmo assim não se deve permitir que a criança passe longos períodos sem consumir algum alimento. O importante é manter, em primeiro lugar, as refeições principais do dia com os alimentos adequados. O café da manhã, o almoço e o jantar devem seguir a rotina, com uma variedade de alimentos que proporcione um consumo de nutrientes mais favoráveis ao organismo.

As frutas devem ser a principal oferta neste período, desta forma, oferecer variedades como maçã, banana, uva, pêssego, ameixa e demais opções da época auxilia a compor as refeições do dia. Nesse período, é bom oferecer alimentos saudáveis de uma forma criativa, como cortar as frutas em formatos diferentes e preparar os pratos das refeições principais com alguns chamativos, como formar desenhos com a comida a ser servida, pode facilitar o consumo. 

Prefeitura de Balneário Camboriú
Secretaria de Educação
Texto: Emily Prado (estagiária)
Foto: Amanda Weber
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