PREFEITURA DE BALNEÁRIO CAMBORIÚ

O horário de verão agrada a maioria da população, pois pode é possível aproveitar a praia, piscina e caminhar no calçadão no fim do expediente de trabalho. Mas é preciso aproveitar o sol de forma adequada para não prejudicar a saúde e causar envelhecimento.  Principalmente na piscina, que além da exposição dos raios ultravioletas, tem o cloro que é prejudicial. Desidratação, intoxicação, insolação e micose estão entre os maiores riscos desta época do ano. Para impedir esses incômodos, a Secretaria de Saúde e Saneamento alerta a população e dá dicas de como manter a saúde lá em cima e aproveitar ao máximo o que as altas temperaturas têm de melhor.

Segundo a médica da rede, Céres Fabiana Felski, desidratação é a falta de água no organismo e os principais sintomas são cansaço, sonolência e confusão mental, podendo causar insuficiência renal. “Para evitar complicações é preciso ingerir bastante água, evitar o uso de sal e controlar o uso de bebidas alcoólicas”, reforça Céres. Já a intoxicação é o excesso de substância nociva no organismo, a melhor forma de combate é lavar bem os alimentos, não guardá-los na porta da geladeira, evitar comidas gordurosas e sempre lavar bem as mãos.

A micose, também bastante recorrente nesse período, é uma infecção causada por fungos que aparecem, na maioria das vezes, nos pés, virilha e couro cabeludo. “A melhor forma de prevenção é usar calçado aberto, trocar diariamente o calçado e boné e cuidados com a higiene pessoal”, enfatiza Céres.

Outro caso que se deve prestar atenção é a insolação, que resulta da exposição prolongada ao Sol. O recomendado é ingerir bastante água, usar protetor solar e evitar ficar no Sol entre 10h e 15h. “Até mesmo debaixo da sombra na praia é perigoso, pois a areia reflete o calor”, conclui a médica Céres. "Previna-se e, se apresentar algum sintoma, procure uma unidade de saúde ou  pronto atendimento para não agravar o caso", finaliza.

Dicas para manter a saúde

- Evitar o Sol entre 10h e 15h
- Usar protetor solar
- Evitar exposição ao Sol
- Beber bastante líquido
- Usar roupas leves, boné e óculos escuros
- Usar calçados abertos

Prefeitura de Balneário Camboriú
Secretaria de Saúde e Saneamento
Texto e Foto: Francielle Cecília (estagiária)
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