Dia Nacional de Combate ao Colesterol é lembrado em 8 de agosto. A Secretaria de Saúde e Saneamento de Balneário Camboriú aproveita a data para ressaltar seriedade dos problemas causados pela alteração dessa substância no organismo.
Colesterol é uma substância gordurosa encontrada naturalmente no corpo humano. Ele tem o papel vital de manter cada célula do corpo funcionado adequadamente. Porém, o acúmulo de colesterol no sangue pode aumentar o risco de doenças do coração. Existem dois tipos de colesterol, o colesterol HDL, que é considerado bom, e o colesterol LDL, considerado ruim.
A HDL é a lipoproteína de alta-densidade, boa para o coração, que carrega o colesterol das artérias para o fígado, onde é eliminada. Já o LDL é a lipoproteína de baixa-densidade, ruim para o coração, que carrega o colesterol do rim para o tecido do corpo, favorecendo o acúmulo nas paredes internas das artérias, enfraquecendo o caminho do sangue, estando inteiramente relacionado a doenças cardíacas.
Dicas para diminuir o colesterol
Praticar exercícios físicos regularmente, com orientação médica,
Reduzir alimentos gordurosos, como mortadela, bacon e presunto de porco,
Não reaproveitar óleo utilizado na cozinha,
Evitar bolachas recheadas e alimentos cremosos,
Importante priorizar alimentos grelhados,
Evite comer a pele das aves,
Evite o estresse. Aproveite as horas livres para o lazer.
Prefeitura de Balneário Camboriú
Secretaria de Saúde e Saneamento
Texto: Francielle Cecília (estagiária)
Assessoria de Comunicação: (47) 3267-7022
www.balneariocamboriu.sc.gov.br
